کالری شماری؛ تجربه شخصی من برای لاغر شدن و حفظ تناسب اندام
به نظرت کالری شماری برای کاهش وزن و از بین بردن چربی شکم خوبه؟ من در این مقاله قراره از تجربه شخصی خودم صحبت کنم و این نظری کاملاً شخصیه: به نظر من کالری شماری برای کاهش وزن خوب نیست! اما برای تثبیت وزن و حفظ تناسب اندام، برای شخص من خوبه و کار می‌کنه. […]